این غذاها علائم سرماخوردگی را بدتر میکنند
تاریخ انتشار: ۲۷ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۲۱۸۹۰۱
آفتابنیوز :
معمولا درمان کامل سرماخوردگی حدود ۵ روز طول میکشد، اما اگر رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر ندهیم، شاهد بدتر شدن علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا خواهیم بود. ممنوعیتهای غذایی در هنگام ابتلا به بیماریهای ویروسی فصول سرد سال از این قرارند:
شیرینی ها: مصرف زیاد قند میتواندسیستم ایمنی بدن را سرکوب کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
کربوهیدراتهای ساده: این نوع کربوهیدراتها نیز باعث افزایش قند خون میشوند. البته همه کربوهیدراتها بد نیستند. نان گندم کامل، غلات کامل و ... را در هنگام سرماخوردگی مصرف کنید، چون حاوی فیبر فراوان است و التهاب بدن را کاهش میدهد.
غذاهای تند: ادویههای تند اگرچه برای رفع احتقان بینی در هنگام سرماخوردگی مفیدند، اما اگر مبتلا به آنفلوآنزا هستید و از معده درد نیز رنج میبرید، به هیچ وجه غذایتان را تند نکنید.
میوههای خانواده مرکبات: اگرچه این میوهها سرشار از ویتامین سی هستند، اما به کسانی که در هنگام سرماخوردگی و آنفلوآنزا معده درد دارند، باز هم توصیه میشود علاوه بر غذاهای تند، از مصرف مرکبات اجتناب کنند، چون این میوهها باعث تحریک معده میشوند و حالت تهوع را تشدید میکنند.
غذاهای چرب: وقتی سرما میخورید یا آنفلوآنزا دارید، اشتهایتان کم میشود. در این هنگام مصرف غذاهای چرب التهاب بدن را بالا میبرد.
آب نباتهای بدون قند: این نوع آب نبات حاوی سوربیتول است که میتواند مشکلات گوارشی را تشدید کند. سوربیتول قابل هضم نیست و میتواند باعث اسهال و ناراحتی معده شود. اسهال در سرماخوردگی خطرناک است، چون باعث کاهش آب بدن میشود.
کافئین: نوشیدنیهای کافئین دار بدن را کم آب میکنند. این نوشیدنیها اگر همراه قند باشند، التهاب بدن را افزایش میدهند و مقابله با عفونتها را سختتر میکنند.
غذاهای ترد: این غذاها میتوانند گلو را تحریک کرده و سرفه را تشدید کنند. کراکر، آجیل و حتی سبزیجات خام را در هنگام سرماخوردگی مصرف نکنید.
ترشیجات: این غذاها نیز، چون حاوی سرکه و نمک هستند، التهاب گلو را افزایش میدهند.
منبع: خبرگزاری ایرنامنبع: آفتاب
کلیدواژه: سرماخوردگی سرفه هنگام سرماخوردگی غذا ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۲۱۸۹۰۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
افزایش سرطانهای سطح چشم / تشدید علائم بیماریهای چشمی با قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا
متخصص چشمپزشکی با اشاره به افزایش سرطانهای سطح چشم، از تشدید علائم بیماریهای چشمی با قرارگرفتن در معرض آلودگی هوا خبر داد.
به گزارش خبرگزاری ایمنا، علیرضا پیمان امروز _سهشنبه هجدهم اردیبهشت_ در نشست هماندیشی با محوریت ارائه راهکارهایی به منظور کاهش آلایندهها و پیشگیری از اثرات مخرب آنها بر سلامت محیط و جامعه اظهار کرد: چشم عضو بسیار مهمی در بدن است که عملکرد و نقشی حائز اهمیت در بدن دارد، در واقع چشم برقرارکننده ارتباط افراد با پیرامون است که اطلاعات بسیار زیادی را از محیط را از طریق بینایی دریافت میکند.
وی با بیان اینکه چشم عضوی بسیار ظریف و حساس است که میتواند به راحتی متحمل آسیب شود، افزود: هنگامی که افراد به صورت مداوم با مواد سمی در ارتباط باشند، مشکلات و آسیبهایی متوجه چشم آنها خواهد شد که ارتباط بعضی از این آسیبها با آلودگی هوا به اثبات رسیده و بعضی دیگر بر پایه فرضیات است و علم در این زمینه هنوز تکمیل نشده است.
متخصص چشمپزشکی و عضو هیئت علمی دانشگاه اصفهان تصریح کرد: افراد مبتلا به گلوکوم یا آبسیاه با قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا شاهد تشدید بیماری خود خواهند بود، همچنین بیماری دیابت تأثیر اثباتشدهای بر شبکیه چشم دارد و آلودگی هوا بر تشدید دیابت افراد نیز تأثیرگذار است.
پیمان ادامه داد: مشکلات سطح چشم از جمله حساسیت، سوزش، خارش و عوارض خشکی چشم نیز با قرارگیری در معرض آلودگی هوا تشدید میشود و با تجربه روزهای آلوده، افراد درگیر با مشکلات مذکور علائم شدیدتری را تجربه خواهند کرد.
وی با اشاره به اینکه بیماریهایی از جمله آب مروارید نیز با سموم ارتباط دارند، گفت: بهطور کلی قرارگیری در معرض سموم منجر به تشدید بعضی علائم و بروز زودتر آنها میشود و طی ۱۰ تا ۱۵ سال اخیر شاهد شیوع بیشتر بعضی بیماریهای مرتبط با چشم از جمله سرطانهای سطح چشم بودهایم.
متخصص چشمپزشکی و عضو هیئت علمی دانشگاه اصفهان با بیان اینکه تأثیراتی که آلودگی هوا بر سلامت افراد میگذارد بر هیچ فردی پوشیده نیست، اضافه کرد: بهطور قطع نمیتوان اعلام کرد که افزایش سرطانهای سطح چشم به دلیل آلودگی هوا بوده است، اما طی سالهای اخیر تنها عاملی که تشدید شده است، آلودگی هوا و در معرض سموم محیطی قرار گرفتن بهشمار میرود.
کد خبر 751413